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Bienvenue sur ce site qui vous permettra d’en apprendre plus sur les troubles musculosquelettiques liés à l’utilisation de votre souris d’ordinateur en particulier, et à l’utilisation de périphériques informatiques plus généralement.
Avertissement 1 :
Le site que vous allez parcourir n’a pas été créé par le ministère de la santé, ni par un médecin, mais par un simple internaute ayant constaté l’insuffisance des informations sur le sujet lorsqu’il tenta de guérir de son syndrome de la souris.
Néanmoins, tout est fait pour que les conseils et informations que vous trouverez ici soient les plus exacts possibles. Ils proviennent généralement de lectures de publications scientifiques, de livres spécialisés, ou de pages web de Départements d’Ergonomie d’universités anglosaxonnes. N’oubliez pas que si vous ressentez déjà des douleurs, la lecture de ce site ne vous dispensera pas de convenir d’un rendez-vous avec votre médecin traitant dès les premières douleurs pour obtenir un diagnostic professionnel, d’autant plus que le syndrome de la souris peut faire référence à des pathologies très différentes.
Ceci étant dit, le syndrome de la souris est un trouble suffisamment récent et marginal pour que beaucoup de médecins n’aient pas connaissance de l’ensemble des solutions pouvant être apportées au patient.
Pour soigner une tendinite, il vous sera traditionnellement prescrit des anti-inflammatoires, un gel à l’ibuprofène, des encouragements à une hydratation importante ainsi qu’à une diminution des heures passées devant l’ordinateur. Mais au-delà de ces remèdes « classiques » à la tendinite existe une panoplie de solutions matérielles, comportementales et d’aménagement de votre poste de travail spécifiques aux « tendinites de la souris » et que vous pourrez retrouver sur ce site.
Avertissement 2 :
La pire erreur que vous puissiez faire si vous n’êtes pas (encore) atteint du syndrome de la souris et que vous tombez par hasard sur ce site, c’est de vous croire hors d’atteinte de ce trouble !
Certaines des solutions pour guérir que nous donnons sur ce site sont aussi des solutions pour prévenir et ne coûtent pas grand-chose à mettre en œuvre. Au contraire, le jour où vous sentirez les premières douleurs, le coût pour guérir sera énorme (que ce soit en temps, en argent ou en douleur) et vous pourriez vous retrouver dans cette situation où même après des années d’abstinence informatique, manipuler une souris pendant cinq minutes fera réapparaître les pires douleurs comme si elles n’avaient disparues que la veille.
Faites plaisir aux centaines de souffrants qui n’ont jamais eu connaissance de ces informations avant d’avoir mal et aimeraient être dans votre position aujourd’hui !
Comment naviguer dans ce site :
Pour une introduction au syndrome de la souris et une meilleure compréhension du sujet, veuillez consulter la présentation.
Si vous avez trop mal pour attendre plus longtemps quelques conseils pour aller mieux, vous trouverez sûrement votre bonheur dans l’une des trois catégories suivantes :
Par ailleurs, si vous avez connaissance d’une solution non listée dans l’une des catégories ci-dessus, merci de bien vouloir me contacter en faire bénéficier le plus grand nombre.
Enfin, si vous souhaitez faire partager votre expérience de patient guéri, à guérir ou en voie de guérison, ou simplement poser une question sur le sujet, direction la rubrique Témoignages et le forum.
Bonne visite et guérison rapide !